【导读】自从开始睡不着，就有了黑眼圈。尽管临床医学家们已经给睡不着进行了定义，但大多数人引起睡不着的原因却又各不相同，本文集合了成都脑康《家庭医生》门诊部杨小红主任三十年失眠症诊疗经验，为您详细分析造成睡不着情况的各种原因。首先我们要了解失眠的分类，通常临床上将失眠分为原发性失眠和继发性失眠。

　　一、原发性失眠：成都看失眠去哪家医院好?

　　我们也可以将原发性失眠理解为缺少明确病因，或者排除可能引起睡不着情况的病因后仍旧失眠，如果您没有其他疾病，却又仍然睡不着，那么可以归类为原发性失眠。原发性失眠主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。

　　1、心理生理性失眠：成都看失眠去哪家医院好?

　　心理生理性失眠是由于患者过分关注睡眠问题而引起的一种原发性失眠类型。表现为持续相当长时间地对睡眠的质量不满意，因此产生忧虑或恐惧，并在心理上形成恶性循环。患者性格多有敏感、警觉性高、对健康要求过高、容易生气、急躁等特征。

　　2、特发性失眠：成都看失眠去哪家医院好?

　　是指患者自婴儿期或儿童期即出现睡眠困难，且伴随至成年。表现为入睡困难、反复觉醒或总睡眠时间缩短。

　　3、主观性失眠：成都看失眠去哪家医院好?

　　是指患者对于睡眠状态的感知不良。虽然患者主诉失眠或白天过度思睡，且旁人见其打鼾,醒后仍说没睡，但诊断后并无睡眠紊乱的客观证据。

　　二、继发性失眠

　　而继发性失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，又称为共病性失眠(comorbid insomnia)，用以描述那些同时伴随其他疾病的睡不着情况。主要有以下类型：

　　1、精神心理障碍因素：成都看失眠去哪家医院好?

　　由于抑郁症、强迫症、癔症、精神分裂、焦虑症等精神心理障碍引起的失眠

　　2、心理社会因素：成都看失眠去哪家医院好?

　　(1)心理应激源

　　生活意外事件引起的睡不着：如亲友丧亡、家庭破裂、失恋等，诱发大怒大悲、持久消极性情感体验。

　　紧张操劳：长期处于慢性应激状态下，身心疾病发病率增加。

　　欲求未遂：需求得不到满足

　　愚昧和疑惑：与个人学识水平及感知分析评价能力等自我意识、自我认知状况相关。

　　(2)社会性应激源：

　　工作或学习应激源：竞争加剧、繁忙劳累、调动频繁，劳动条件差、工作负荷量大，学习压力大、成绩不理想等。

　　社会环境意外变化：战争、政治变革、环境污染、非典等

　　生活事件困扰：犯罪、暴力、离婚、意外伤亡等

　　人际关系的矛盾：压抑、不愉快

　　3、躯体健康状况：成都看失眠去哪家医院好?

　　神经系统疾病：如脑外伤、松果体瘤、脑血管疾病(脑出血、脑梗塞)、帕金森氏病、老年痴呆、癫痫、偏头痛等引起的睡不着。

　　呼吸系统疾病：由呼吸系统疾病如发生慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等引起的睡不着。

　　泌尿系统疾病：如慢性肾功能衰竭、尿毒症、糖尿病、尿崩症、泌尿系感染引起的尿频等引起的睡不着

　　过敏性疾病：皮肤瘙痒、鼻阻塞、咳嗽等引起的睡不着

　　消化系统疾病：如果存在溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐、腹泻及发热等症状，也可能造成睡不着

　　循环系统疾病：微循环障碍的疾病，特别是心衰、心绞痛、高血压、动脉硬化等。都可能诱发睡不着

　　疼痛引起的睡不着：如骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛，

　　4、其他原因引起的睡不着：成都看失眠去哪家医院好?

　　(1)服用药物和不良的饮食习惯

　　服用中枢兴奋药物可导致睡不着，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起睡不着。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起睡不着。

　　(2)环境变化造成的睡不着

　　环境的改变会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人睡不着。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　(3)不规律的作息习惯

　　研究发现，人体在两周之内就能形成一个生物钟，部分失眠症患者就是因为长期熬夜，没能形成规律的作息习惯而导致睡不着，在床上辗转反侧，难以入睡。成都看失眠去哪家医院好?

　　以上就是关于睡不着的常见诱因的介绍。根据相关部门机构的调查数据显示 ，全世界86%的失眠症患者久治不愈的首要原因是由于他们在接受治疗的初期就没能得到迅速精准的诊断。以至于耽误最佳治疗时机，致使病情反复发作。