注意四点克服社交恐惧症

虽然现在还不是七月毕业的时间，但大多数准毕业生都在这个时候为自己前程开始考虑了，但有一特殊的人群，他们害怕社交，害怕与陌生人交流，害怕上台演讲，这些人正是患了“社交恐惧症”.

虽然现在还不是七月毕业的时间，但大多数准毕业生都在这个时候为自己前程开始考虑了，但有一特殊的人群，他们害怕社交，害怕与陌生人交流，害怕上台演讲，这些人正是患了“社交恐惧症”，对于社交恐惧症，海淞医院的神经内科医生告诉大家，不要害怕，注意以下四点可以克服社交恐惧症。

1.自我评价的束缚。完美主义的人对自己的评价大多充满了扭曲和不客观，总是感到自己不如别人，所以如果能够通过各种方式改变对自己的负面评价，多听听别人对你的看法，你的自信心就会渐渐建立起来，对自己的评价就会趋于客观和公正。

2.学会诚实地对待自己。每个人都有自己的优势，也有自己的弱势，承认这些弱势，并不代表你就是一个弱者或者就比别人差劲。能够诚实地面对自己的优点，同时也能够接受自己的弱点，这样的你才是较完整也是较有力量的自己。一个人只有做真实的自己，才会有真正的自信和自尊。

3.学习接受失败。从一些小事做起，如果一些事情做错了或者失败了，不要急于修正或逃避，尝试着去体验和感受这种失败带来的感觉，当你能够不被这些失败的体验所控制的时候，你就具有了某种信心和勇气。

4.走出封闭的小天地。社交焦虑症的人一般朋友都很少，因为担心出错或者别人不接受自己，就把自己封锁在一个小小的内心，总是希望有人能够主动走近自己，但又很拒绝别人走进自己的内心。这样的话，自我扭曲就会越来越严重，对自己的要求自然也就越来越高。走出封闭的内心，展示真实的自己，你会发现，别人对你的态度会和你想象的不一样。

如果你是病情比较严重的社交的恐惧症，你可能还系统系统的心理治疗或药物治疗的辅助。如果你有更多恐惧症的疑惑，可以和我们网站的在线医生交流一下。